Memberikan asupan bergizi untuk anak-anak sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang dan kecerdasannya. Salah satu aspek yang perlu diperhatikan oleh orang tua adalah pemilihan jajanan sehat<\/strong>, terutama saat anak mulai bersekolah dan memiliki akses membeli makanan secara mandiri.<\/p>\n\n\n\n Anak-anak membutuhkan energi, protein, lemak, dan karbohidrat<\/strong> dalam jumlah cukup untuk mendukung aktivitas harian dan tumbuh kembangnya. Jajanan yang sehat dapat menjadi sumber gizi tambahan selain makanan utama yang disediakan di rumah.<\/p>\n\n\n\n Namun, di tengah maraknya jajanan kekinian seperti boba, cireng, fast food, dan snack tinggi garam serta gula, sangat penting untuk mengedukasi anak dan memilih jajanan dengan kandungan gizi yang seimbang<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Menurut Dinda Yulian Ardiani, S.Gz<\/strong>, dalam siaran live radio kesehatan (21 Juli 2022), jajanan sehat harus mengandung:<\/p>\n\n\n\n Selain itu, kualitas kebersihan makanan juga penting. Perhatikan:<\/p>\n\n\n\n Jika anak terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan minyak, risikonya sangat besar, antara lain:<\/p>\n\n\n\n Kondisi ini diperparah jika anak kurang aktivitas fisik<\/strong> dan lebih sering bermain gadget dibanding bermain di luar rumah.<\/p>\n\n\n\n Orang tua memiliki peran utama dalam membentuk kebiasaan makan anak<\/strong>, terutama dalam memilih jajanan sehat. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:<\/p>\n\n\n\n \u201cAmati warna, cicipi rasa, cium aroma, dan perhatikan kualitas serta kebersihannya,\u201d saran Dinda.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Memilih jajanan sehat bagi anak bukan hanya soal menghindari sakit perut atau keracunan. Ini adalah investasi jangka panjang<\/strong> untuk menciptakan generasi yang sehat, aktif, dan cerdas. Dengan edukasi sejak dini<\/strong>, anak-anak akan tumbuh dengan kebiasaan makan yang baik, daya tahan tubuh yang kuat, dan kecerdasan yang optimal.<\/p>\n\n\n\n Source: Dinda Yulian Ardiani, S.Gz<\/a> – RSAB Harapan Kita<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Memberikan asupan bergizi untuk anak-anak sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang dan kecerdasannya. Salah satu aspek yang perlu diperhatikan oleh orang tua adalah pemilihan jajanan sehat, terutama saat anak mulai bersekolah dan memiliki akses membeli makanan secara mandiri.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10805,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel-kesehatan"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tMengapa Jajanan Sehat Itu Penting?<\/h2>\n\n\n\n
Ciri-Ciri Jajanan Sehat untuk Anak<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
Dampak Buruk Jajanan Tidak Sehat<\/h2>\n\n\n\n
\n
Peran Orang Tua dalam Edukasi Jajanan Sehat<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
Kesimpulan<\/h2>\n\n\n\n