PENYULUHAN KESEHATAN: “TIPS MUDIK AMAN DAN NYAMAN”
Jakarta, 24 Maret 2025 – Rumah Sakit Anak dan Bunda (RSAB) Harapan Kita, mengadakan acara penyuluhan kesehatan dalam rangka menyambut musim mudik sekaligus memperingati ulang tahun Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) yang ke-51 dengan topik bahasan “Tips Mudik Aman dan Nyaman”.
Acara ini dibuka langsung oleh dr. Endah Citraresmi, Sp.A (K)., MARS selaku Direktur Medik dan Keperawatan, dalam sambutannya beliau menyampaikan terima kasih kepada seluruh perawat yang terus berjuang, “Pada hari ini, kita memperingati perjalanan panjang profesi perawat di Indonesia. Setiap perawat memiliki peran yang sangat penting dalam menciptakan bangsa yang lebih sehat” ujar dr. Endah.
Acara dilanjutkan dengan penyuluhan kesehatan yang disampaikan oleh Leni Sukmawati, S.Kep., Ners tentang bagaimana menyiapkan perjalanan mudik yang aman dan nyaman. Penyuluhan kesehatan ini menegaskan peran penting perawat dalam memberikan edukasi kesehatan kepada masyarakat, khususnya dalam menghadapi momen mudik yang penuh tantangan. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti:
- Persiapkan Kendaraan dengan Baik
Cek kondisi kendaraan: Pastikan mobil atau motor yang digunakan dalam kondisi baik, terutama mesin, rem, ban, dan lampu. Jika perlu, lakukan servis atau pemeriksaan kendaraan. - Istirahat yang Cukup
Rencanakan waktu istirahat: Jika perjalanan jauh, berhenti sejenak di tempat istirahat setiap 2-3 jam untuk meregangkan tubuh dan mencegah kelelahan. - Bawa Makanan dan Minuman
Persiapkan makanan ringan: Bawa camilan sehat dan air minum agar tidak perlu berhenti terlalu sering dan tetap terhidrasi dengan baik. Hindari makanan berat: Makanan yang berat bisa membuat Anda mengantuk atau tidak nyaman selama perjalanan. - Jaga Kesehatan
Pakai masker dan bawa hand sanitizer: Jika menggunakan transportasi umum, pastikan Anda menjaga kebersihan dan kesehatan agar terhindar dari penyakit.
Dengan informasi yang tepat, diharapkan perjalanan mudik masyarakat menjadi lebih lancar, sehat, dan menyenangkan.
